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　　妳上次和姊妹淘來場下午茶談心是什麼時候？
　　每個女人都有獨特的天賦與魅力，
只要懂得放鬆、勇於選擇、熱愛生活，
　　妳就能盡情享受身為女人的甜美滋味，愛上真正的自己。

　　理察．卡爾森暢銷經典系列全新改版
　　讓妳更愛自己、家人和生活的100種方法

　　愛情VS.家庭VS.工作……妳總是蠟燭多頭燒，好久沒有放鬆地泡個澡？
　　每一天妳都像女超人衝鋒陷陣，就怕事情亂了套，卻沒空好好看看自己的模樣？

　　身為女人，我們總是習慣一人分飾多角：
　　女兒、妻子或女友、姊妹、母親、敗犬、OL或主婦等……
　　每一個角色我們都想做到最好，別人也期待我們要做到最好，
　　但妳卻經常忘了最重要的——「做自己」。

　　不論處於人生旅途的哪個階段，妳都需要明白：
　　妳用不著做個完美的女人，妳也不必掌控一切。
　　試試每天提早十分鐘起床，做做伸展操或冥想，給自己一個清新的開始；
　　練習說：「不行，不過謝謝你！」適時放手別讓自己累壞了；
　　誠實面對自己的感覺，找出自己的路，享受表現自己的選擇權；

　　當妳每天愛自己多一些，不讓沉重的情緒行李絆住腳步，
　　妳才會走得更輕快、更踏實，也更有能力照顧別人、主導自己的生活。
　　本書要和所有女人分享100個幸福做自己的小提案，
　　把生活變成一場精彩的冒險，使妳洋溢美麗的光采，讓自信心飛揚起來。

　　【幸福女人小訣竅】
　　不要拿自己跟虛幻形象做比較，一個真正有自信的女人最有魅力。
　　能為別人感到快樂，是心理健康的一種徵兆。練習放下嫉妒的感覺。
　　設定清楚的界限可以減輕生活中的壓力。
　　認清自己的角色，退後一步，看清楚全貌。
　　把焦點集中在一些可以做到或可能改變的事情上。
　　單身不會比結婚好，也不會比結婚壞，只是狀態不同而已。
　　讓科技為妳創造更多享受生活的時光，而不是增加工作的時間。
　　認清低潮的情緒只是暫時的，不要看得太嚴重。
　　留點時間給自己並不是自私或毫無價值，懂得滋養自己才能照顧別人。
　　生命的充實圓滿絕不能依靠任何人，只能靠自己。

作者簡介

克瑞絲．卡爾森（Kristine Carlson）

　　全球暢銷書作者理察．卡爾森的妻子。曾與理察合寫暢銷書《別再為小事抓狂5──讓愛情永遠保鮮》，引起廣大迴響，經常應邀參加廣播、電視節目訪談，並且經營多項成功的事業。她與理察結婚二十五年，聰慧的她深諳兩性相處之道，育有兩個女兒，是一位盡責的母親，盡心投入家庭生活，同時致力於個人成長。平常她則喜歡騎馬、跑步和獨處，熱衷於靜坐冥想與瑜珈運動。

譯者簡介

朱衣

　　著名都會作家，著有《前中年期浪漫族》、《不要約會只要喝咖啡》等十餘本小說。目前除小說創作外，並從事心靈成長作品的寫作與翻譯，著有《日日是好日》、《勇敢再出發》等；譯作包括全球暢銷書《別再為小事抓狂》系列、《達賴喇嘛的人生智慧》系列、《生命咖啡館》、《熟女拉頸報》、《星巴克救了我一命》、《為什麼沒人教過我》、《生命沙伐旅》、《生命CEO》等。