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　　 ~ 100句溫暖人心的心底話,陪沮喪的自己談談心 ~

　　送一本給低潮時的自己，也送一本給你最在乎的人。
　　「不努力加油不行！」是最容易剝奪你幸福的咒語
　　偶爾對自己「睜一隻眼、閉一隻眼」又沒關係，放掉執著、捨棄完美，敞開心房釋放綑綁自我的枷鎖，讓自己自由的鑰匙原來就藏在你心裡。

　　「懂得擁抱自己心中受傷的小孩，才能成為真正堅強的大人。」
　　別瞎猜看不見的事情，也別瞎猜對方的心。

　　他人的一切你根本無法控制，胡亂猜測只是白費力氣，好好珍惜眼前的人，他就會看見你的真心。
　　你能為自己帶來夢想，但也可能剝奪自己的夢想。

　　「反正我的人生就是這副德性…」若你有這種想法時，千萬要小心。
　　因為你那萎縮的心，正在剝奪你的夢想。
　　想改變他人，是吃力不討好的事。

　　在想改變對方之前，先在自己內心探索解決之道吧！在抱怨對方之前，先嘗試改變自己對他的觀感吧！不可思議地，你會發覺對方正漸漸地發生轉變。
　　別人的惡意中傷，別放在心上。

　　在心中這樣告訴自己。因為，你是非常美好又可愛的人，那些只會批評別人的人，他們的心一點也不快樂。
　　忍耐會不知不覺中扭曲你的心。

　　你曾因別人的一句：「加油哦！全力以赴吧！」而勉強自己嗎？
　　焦急的心，也許會迫使你做出不該做的事，所以，別太努力。放輕鬆！放輕鬆！
　　不要輕易斷定別人：「他就是那種人」。
　　性格，似乎因人、因立場的不同而完全不同。不論到目前為止，   你與身旁的人關係如何，從現在這一瞬間開始，都有可能建構新的關係。

作者簡介

繪畫心理治療師 金盛浦子。

　　1937年生於日本東京，青山學院大學文學部畢業。

　　1978於聖瑪莉醫科大學精神神經科、東京大學醫學部附屬醫院的神經科等進行研究，曾接受過「藝術治療」、「心理治療」、「精神分析」等專業的心理治療培訓。

　　1990年起就以治療師、臨床心理師、繪畫療法師等身份替社會大眾進行心理諮商，讓更多人透過繪畫療癒身心，重見人生的光明色彩。

譯者簡介

日雜專業翻譯作家 馬曉玲。

　　淡江大學日文系畢業，日本千葉大學深造，熱愛藝文、電影、旅行，現任多本流行時尚的日雜翻譯，並長期參與多本日語教學手冊的編寫、審稿，是一個專業與實用兼備的日文翻譯超新星。