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　　逆來順受、順來看破！能放下才可自在！
　　常有歡喜心、幽默笑滿懷！

　　這世界上為什麼有人活得很快樂，有的人卻愁眉不展，痛苦與煩惱，其實都是心在作祟。

　　生命裡有太多嘔心泣血之作，但卻得不到真喜悅；
　　想要瀟灑一時，卻不能快樂一生；
　　尋尋覓覓真愛，愛卻離我遠去；
　　以為擁有了財富，卻恍然一無所有！
　　追求完美讓身心疲累，所要的得不到，不想要的卻一直在身邊，何時生命才能圓滿？

　　於是人的生、老、病、死，煩腦不斷地燃燒我們的心，想不開就憂鬱、失落。

　　其實人生有許多學習，真正快樂不是在滿足你追求的事物，而是追求的當下，
　　我們把眼光放在過去與未來，卻忽略了當下的美好，
　　欲求淹沒了我們的視線，心就沒有空閒笑開懷。
　　幽默是生活的潤滑劑，能幽自己一默，幽他人一默，
　　讓我們靜下心來面對自己，釐清混亂。

　　因此幽默的人有個單純的心，
　　能放下生命的悲傷、轉化生命的困頓，
　　把負面情緒轉化成正面力量，化解對立的衝突，
　　憤怒及憂鬱就會轉眼即逝，以歡笑擁抱你。

　　生活其實不苦，苦的是你放不下的「執著」，
　　當我們有超越、轉化的心，就能融入這個社會，跟這個世界做一個很好的互動，
　　內心有歡喜，就能看到生活裡的美好。
　　每個人的內在其實有很強大的幽默力量，
　　讓我們在遭遇困頓時，可以改變所處的逆境，
　　藉由此書引領你，幽默智慧，談笑風生，風生水起，好運來！

作者簡介

賴淑惠

　　身心靈成長協會
　　靜心情緒管理中心 創辦人
　　清涼音文教基金會總顧問

　　■ 經歷
　　美國研修：知見心理學（Vision Psychology）
　　印度奧修中心：靈修靜心

　　■ 演講經驗二千餘場
　　◎亞洲八大講師．各地巡迴演講
　　◎身心靈成長研習營數百梯次

　　■ 演講CD、VCD有聲著作
　　【身心靈系列】12片
　　【幽默智慧系列】8片

　　■ 暢銷著作
　　《讓幽默細胞活起來》、《幽默自在樂身心》、《男人＆女人都要學幽默》、《現在開始學幽默》、《快樂簡單過生活》、《在花草間遇見幸福》、《一念之間好運來》、《放下，找回平靜的自己》、《幽默，生活真趣味》等30本。