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　　卸下種種責任之後，
　　迎向人生再一個嶄新的階段時，
　　最要優先考慮的，是自己！

　　面對人生的第二個階段，你對生命的想法是不是還是一樣沒有改變？
　　人生是一個｢斷｣、｢捨｣、｢離｣的過程，
　　衣、食、住、行、人際關係、遊樂、金錢……，
　　在不同的生命階段，
　　對自己的意義都必須重新再做思考。

　　思考自己的第二人生，要從打理自己的生活開始！
　　․飲食要更重質，而不是重量，視覺的美感，也要視為食的一部分。
　　․居住與其求大，不如考慮更有效益。把孩子的房間改成工作室，追求自己的興趣。
　　․朋友相聚，最珍貴的是彼此分享的時間，與其大隊人馬見面，不如順從自己的心意過活。
　　․自立來自於自律，學會面對一個人的生活，享受愉快的時光，才能得到真正的自由。
　　․抱定自己的財產在有生之年用光的心情，成為子孫的提款機，反而不易得到純粹的感情。
　　․保持健康，是對親人最大的體貼。

　　善於整理東西、處理情緒的人，
　　也能以清爽開朗的心情享受晚年生活，不會陷入不安混亂的境地。

　　重新審視已站在山腰上的自己，
　　以一期一會的心情重新審視自己的人生，
　　享受留白的快樂，抱持感恩的心，
　　唯有深刻經歷過這樣的過程，才能抱持安穩清淨的心，引導自己走向無拘無束的人生境界。

　　晚年是一種幸福！心境回歸簡樸，更能感受到最純粹的幸福。
　　就算手上空無一物，也能感受到從容，那才是真正有力量的人生。

　　身為精神科醫師的作者保坂 隆，因為工作的關係，接觸到許多熟年暨晚年世代，讓他相信──善於整理東西、處理情緒，就能以清爽開朗的心情享受晚年生活，不會陷入不安混亂的境地。因而寫下此書，和大家分享如何重新「盤點」你的人生，唯有懂得捨棄不必要的東西，重新審視自己的生活方式，就能看清楚什麼對自己來說才是真正必要的！